04 abr

Plano de ação

O que fazer para melhorar sua comunicação

Neste vídeo, Eunice Mendes detalha um plano comprovado de melhoria contínua das habilidades de comunicação. Assista e aprenda os cinco passos.

Texto integral do vídeo

Nós já vimos num primeiro momento a origem do medo, todos nós temos medo, mas agora precisamos discutir o que fazer com este medo.

Eunice, para aquela pessoa que quer vencer, e na prática começar a se desenvolver, o que você poderia falar para essa pessoa?

Nós precisamos criar um plano de ação comportamental e técnico.

Primeiro passo: eu preciso reconhecer os meus medos, eu preciso identificar os meus medos.

Segundo passo: quais são os objetivos, o que é que eu vou ganhar se eu superar esses medos?

Terceiro passo: quanto tempo eu vou dar pra mim, pra eu poder superar esses medos?

Quarto passo: quais são as estratégias facilitadoras para poder vender esses medos, e que estratégias são essas?

Como é que eu posso fazer para ter um vocabulário melhor? Vou fazer um treinamento? Vou começar a ler mais?

Vou nas reuniões de condomínio ter uma participação melhor?

Vou fazer perguntas a meu professor na escola, quando tiver dúvidas?

Vou procurar, se eu for uma pessoa religiosa, falar partes da Bíblia e ler em casa, em voz alta?

se eu gosto de poesia, vou memorizar um poema e vou contar pros meus amigos?

Quando os meus parentes, quando meus amigos fizerem aniversário, vou fazer uma homenagem pra eles?

O é que eu posso fazer para que, cada vez mais, me tornar uma pessoa mais sociável, sem tantos medos, sem tantas barreiras? Eu só tenho a ganhar.

E depois de tudo isso eu vou avaliar para verificar se estas ações estratégicas deram certo.

Eu consegui ficar mais solta? Eu consegui dar esses passos? Eu consegui ter a determinação para ler mais, contar mais para as pessoas aquilo que eu li? Eu no meu dia a dia eu agora convido as pessoas pra sairem comigo, para poder conhecer mais essas pessoas?

Se eu conseguir ser uma pessoa no meu dia a dia mais sociável isso irá melhorar quando eu precisar falar em público. Eu me sentirei muito mais confiante. Pode acreditar.

Então nós podemos dividir isso em cinco etapas.

  • Primeira etapa: reconhecer os meus medos.
  • Segunda etapa: criar objetivos para superação dos medos.
  • Terceira etapa: definir o tempo que eu quero utilizar para a superação desses medos.
  • Quarta etapa: definir as estratégias mais necessárias para superar esses medos.
  • Quinta etapa: avaliar tudo isso que eu fiz para verificar se eu estava no caminho certo.

Ok, mais uma vez obrigado. E pratiquem, pratiquem, pratiquem, e continuem com o nosso Falar Bem É Fácil. Até a próxima.

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